Чем полезна хурма? Рецепты из хурмы | Stylish-women

Чем полезна хурма? Рецепты из хурмы



В конце осени на прилавках магазинов появляется яркая, сочная и очень вкусная хурма. Природная сладость этого фрукта по душе всем – и детям и взрослым. Чем полезна хурма?

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

10 причин купить хурму и насладится ее великолепным вкусом

1. Хурма содержит много калия.

Кардиологи высоко оценивают этот фрукт и советуют его потреблять для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Хурма стабилизирует давление и помогает бороться с гипертонией.

2. В хурме есть магний.

Несколько плодов хурмы в день уберегут от депрессии и плохого настроения, наладят сон. Хурма прекрасно успокаивает нервную систему.

3. Наличие в хурме провитамина А

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

значительно уменьшается риск возникновения рака легких. Что особенно важно для курильщиков.

4. В хурме содержится бета-каротин

В спелой хурме содержится большое количество бета-каротина.  Это значит, что хурма укрепляет зрение, а так же способствует профилактике глазных болезней.

5. Хурма содержит большое количество железа

А это профилактика малокровия и железодефицитной анемии. Особенно полезна хурма беременным женщинам.

6. Наличие в хурме йода

Помогает решить проблемы со щитовидной железой. Поэтому хурмой можно  восполнять дефицит йода в организме.

7. Витамин С

Плоды хурмы обладают тонизирующими свойствами и оказывают общеукрепляющее действие, улучшают аппетит, повышают работоспособность. Профилактика простудных заболеваний.

8. Наличие пектина в хурме

Можно хурму рекомендовать при расстройствах пищеварения, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

9. Хурма славится полезными микроэлементами, большим содержанием пищевых волокон и антиоксидантов. Тем самым этот солнечный фрукт предотвращает старение.  Хурма богата структурированной водой, белками и углеродами.

10. Косметическое действие хурмы

Хурма присутствует в составе шампуней, масок, кремов. Она питает и увлажняет уставшую, обезвоженную кожу.

 

Рецепты из хурмы

Принято считать, что хурму едят только в свежем виде. Рецепты из хурмы.

1. Самый распространенный вариант – просто съесть сочный плод.

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

2. Коктейли из хурмы

Из хурмы получаются невероятно вкусные густые коктейли. Можно добавлять ананас, мандарины.

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

3. Желе из хурмы

В пюре хурмы с кусочками различных фруктов добавить желатин и получится восхитительное лакомство.

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

4. Соус из хурмы

Прекрасный соус к овощному салату, к мясным блюдам

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

5. Салаты из хурмы

Яблоки, зеленый салат, синий лук, сыр, авокадо – прекрасные компоненты для салата из хурмы

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

6. Канапе из хурмы

Можно разнообразить праздничный стол забавными канапе на кружочках хурмы.

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

7. Гарнир из хурмы

Пикантные гарниры из хурмы отлично сочетаются с мясом и рыбой.

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

чем полезна хурма, рецепты из хурмы, хурма

Приятного Вам аппетита и отличного здоровья! Кушайте хурму и наслаждайтесь.

 

   

Обзор подготовила Ольга Анферова
Советую подписаться на свежие новости по e-mail:

Всего Вам самого прекрасного!




Комментариев пока нет

Оставить свой комментарий