Польза апельсинов | Рецепты салатов с апельсинами | Stylish-women

Польза апельсинов | Рецепты салатов с апельсинами



С начала декабря и до самого лета можно наслаждаться отменными солнечными ароматными и сладкими плодами – апельсинами. Польза апельсинов для нашего организма просто огромна и неоспорима.

Польза апельсинов

Польза апельсинов

  1. В апельсинах, как и в других цитрусовых,  не накапливаются нитраты и нитриты
  2. Высокое содержание витамина С укрепляет организм в целом и поднимает иммунитет, тонизирует нервную систему и улучшает настроение
  3. Антиоксидантные и омолаживающие свойства
  4. Апельсины – низкокалорийные фрукты, а обилие пищевых волокон внутри плода создает ощущение сытости до 4 часов
  5. Врачи рекомендуют апельсины при заболевании дыхательных путей и печени

    Польза апельсинов

  6. Фолиевая кислота – главный женский витамин. Достаточное количество фолиевой кислоты при зачатии и беременности способствует нормальному развитию плода.
    Так же фолиевая кислота сохраняет молодость и эластичность сосудов и предохраняет от некоторых видов онкозаболеваний
  7. Во всех цитрусовых содержатся – лимоноиды. По мнению ученых, лимоноиды блокируют размножение злокачественных клеток и помогают при выздоровлении от рака груди
  8. Апельсин обладает жаропонижающими свойствами
  9. Профилактика артрита
  10. Высокоэффективен апельсин при анемии

    Польза апельсинов

  11. Сок апельсинов препятствует образованию тромбов
  12. Один съеденный апельсин снижает возможность сердечного приступа
  13. Апельсины регулируют водно – солевой баланс и снимают отечность различного происхождения
  14. Сок апельсинов мягко и решительно очищает кишечник и устраняет проблему запоров. Выпитый на ночь апельсиновый сок утром очистит кишечник
  15. Апельсин содержит витамины – А, В1, В2, РР. Микроэлементы – магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо.

    Польза апельсинов

  16. Важно! Следует ограничить употребление апельсинов лишь при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при аллергических реакциях на цитрусовые.
  17. Важно! После употребления апельсинов необходимо прополоскать рот и полчаса не чистить зубы и не есть твердую и жесткую пищу – чтобы не повредить зубную эмаль. Цитрусовый сок укрепляет зубную эмаль и насыщает кальцием, но на короткое время делает ее мягкой.

Рецепты салатов с апельсинами

В Европе богатые и знатные люди могли лакомится апельсинами только с пятнадцатого века. А на Руси эти сладкие плоды отведали только в семнадцатом веке. Апельсины стоили больших денег и подавались к столу в качестве изысканной и деликатесной пищи.
На сегодняшний день апельсиновые плантации занимают около 500 тыс. гектаров, а годовой мировой сбор составляет – 30 млн. тонн апельсинов.
Мы же с Вами можем наслаждаться чудесным апельсиновым вкусов хоть каждый день.
Апельсины придают различным салатам сочность и пикантность. Причем благодаря пищевым волокнам апельсинов салаты получаются довольно сытные. Мы предлагаем Вам подборку – рецепты салатов с апельсинами.

1. Салат с апельсинами и креветками

Польза апельсинов

Состав салата – апельсины, креветки, кунжут. Заправка салата – сок апельсина, мед, чеснок, соевый соус.
Подробности на сайте >>>

2. Испанский салат с апельсинами и помидорами

Польза апельсинов

Состав салата – апельсины, помидоры, сухарики, красный лук, оливки, листья салата. Заправка – масло, мед, апельсиновый сок.
Подробности на сайте >>>

3. Салат «Афины» из апельсинов, листьев салата и маслин

Польза апельсинов

Состав салата – апельсины, листья салата, маслины, красный лук, фенхель или укроп. Заправка салата – семена кориандра, оливковое масло, молотый черный перец, сок апельсина, соль.
Подробности на сайте >>>

4. Салат из апельсинов и свеклы

Польза апельсинов

Состав салата – апельсины, отварная свекла, листья салата. Заправка салата: -  оливковое масло, сок апельсина, мед, семена горчицы, соль, свежемолотый перец.
Подробности на сайте >>>

5. Сицилийский салат с апельсинами, фенхелем и маслинами

Польза апельсинов

Состав салата – апельсины, красный лук, маслины, фенхель или укроп, петрушка. Заправка салата – лимонный и апельсиновый сок, соль, перец.
Подробности на сайте >>>

6. Салат из апельсин по-итальянски

Польза апельсинов

Состав салата – апельсины, финики, красный лук, листики мяты. Заправка салата – апельсиновый сок, масло, соль, перец. Наша редакция пробовала такой салат. Очень сочно и вкусовая гамма потрясающая.
Подробности на сайте >>>

И еще несколько картинок апельсиновых салатов для Вашего вдохновения

Польза апельсинов

Польза апельсинов

Рецепты салатов с апельсинами

Польза апельсинов

Рецепты салатов с апельсинами

Польза апельсинов

Польза апельсинов

Кулинарного Вам вдохновения и приятного аппетита!
Ждем Ваших предложений по приготовлению салатов с апельсинами.

   

Обзор подготовила Ольга Анферова
Советую подписаться на свежие новости по e-mail:

Всего Вам самого прекрасного!




Комментариев пока нет

Оставить свой комментарий